素食者如何补充蛋白质最正确？喝蛋白粉怎么样？

网友回答

2021/9/8vbg0361

相信很少人知道素食者其实也是需要补充蛋白质，因为长期吃素的人大多数都是吃一些植物性食物，而这些植物性食物中所含的蛋白质含量又非常有限，长期下来很难维持我们每天的蛋白质所需补充。而动物性食物，肉类、蛋类和奶类这些优质蛋白质的重要来源，对于素食者来说又是一大忌，所以最好还是通过喝一些汤臣倍健蛋白粉来补充，因为蛋白粉中一样含有丰富的优质蛋白质，且不像肉类食物一般富含脂肪，素食者也可以放心服用。
2021/9/26mb48807997

这个我知道，素食者补充蛋白质可以喝蛋白粉，类似汤臣倍健蛋白粉也不错，这种服用方法也简单，每次拿10克加入40度温水中，搅拌均匀即可饮用。

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