2021/8/27 18:23:16 皓阳麻麻
老妈近来一直叨叨自己经常出现腰腿疼痛的，很可能是骨质疏松的情况。一般年龄大的人出现骨质疏松怎么办的呢？
网友回答
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2021/8/27木木或妞妞妈
中年人骨质疏松需要积极进行体育运动，体育运动可以提高灵敏性以及身体的平衡能力，有助于骨量维持。同时需要进行补钙治疗，如雌激素的替代疗法，降钙素、双膦酸盐、氟化物、合成类固醇等，这些药物可以促进钙质吸收，缓解骨质疏松引起的临床症状。还要进行食疗，多食用含钙、磷高的食物，如鱼类、虾类、牛奶制品、乳制品、骨头汤、豆类制品、绿叶蔬菜等。多晒日光浴，不吸烟、不喝酒，少喝浓茶及咖啡，少吃糖及食盐，这些饮食习惯都可以预防骨质疏松的发生。 -
2021/8/27幸福一家396616
骨质疏松并不会遗传，这点准妈妈不必过于担心，准妈妈在孕前和孕早期都要补钙和维生素D，要保证充足的摄入量。缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。另外也还要注意补充铁等微量元素，平时要多吃蔬菜、海虾等。
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