我是一名新手妈妈，近期老是半夜腿抽筋，遇上下雨天还会腰酸背痛、手脚发麻啊

我是一名新手妈妈，近期老是半夜腿抽筋，遇上下雨天还会腰酸背痛、手脚发麻，听邻居大姐说这是缺钙的表现，谁知道哺乳期妈妈吃什么钙片好？

网友回答

2021/8/27小馋喵喵

你好，腰酸背痛腿抽筋是慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可发现肌纤维变性，甚而有撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，如腰部肌肉长期紧张，可形成损伤性炎症。建议注意多休息，如果不放心，可以去医院做检查以明确原因并加以防治。同时注意控制饮食，加强体育锻炼，保持良好的心态。您可以针灸，拔罐治疗一下，这样可以疏通经络，行气活血，晚上用热的毛巾敷一下，适当的锻炼一下，这样应该是可以缓解的，不要着凉，晚上坚持泡脚。
2021/8/27陈家叶

你好，建议不用担心，一般可以通过合理休息自行改善，重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。在日常生活中，需要我们保持正确的姿势，站立、坐卧的姿势、抱宝宝、喂奶的姿势都应注意避免脊柱承受过多的压力。

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