益生菌可以长期吃吗 成人可不可以吃呢？

由于肠道中的有益菌无法完全压制有害菌，稍有食物刺激，有害菌就会作威作福，容易引发腹泻。既然体内的有益菌不足，我们可以采用外源性补充的方法，增加体内的有益菌数量，使有益菌和有害菌两者恢复动态平衡，稳定肠道菌群。像lifespace成人益生菌就很不错，它是独立铝袋包装的产品，每日定量食用，可摄入320亿CFU活菌，并且这群数量庞大的活菌会保持活性直至抵达肠道后才被激发，能够快速高效地解决菌群失衡问题。成人益生菌冲泡的水温应保持在37℃以下，饭后或者跟餐一起服用，有利于益生菌顺利的到达肠道定植的部位，更好的为肠道建立正常的菌群。

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