像我长期便秘吃益生菌有用吗？

现代人由于生活节奏快，工作压力大，饮食不规律等造成肠道长时间处于超负荷工作，引起肠道菌群失衡，导致腹泻，便秘、肚子涨、消化不良等肠道疾病开始爆发。很多研究都表明，益生菌对肠道维持长期的健康状态有很大的帮助，可以对消化不良、腹泻、排便困难等肠道不适问题进行调节。所以长期便秘吃益生菌还是有用的，所以想要知道成人益生菌哪个牌子好？需要关注成人益生菌产品是否含有这些优质菌株。 lifespace成人益生菌粉刚好就含有这两种益生菌（菌株）——乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌，双菌株组合，也代表着双倍肠道保护力，一方面改善胃肠功能，保护肠黏膜屏障，另一方面可以刺激免疫系统，同时达到调节肠道菌群和增强免疫力效果。