2021/8/11 10:46:19 shuzhaizao
钙铁锌哪个牌子好？哪些食物中还含有钙？
网友回答
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2021/8/11vbg0361
钙的主要来源是平常的食物，像乳类与乳制品有牛羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶炼乳等。豆类与豆制品有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海产品有鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋有羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、松花蛋、猪肉松等。除了这些食物以外我们还可以从自然唯他钙铁锌口服液中补充。
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