怀孕的人，有哪些该注意的呢，哪些可以做哪些不可以做的呢

孕期注意事项有以下几点，首先在孕期要注意不要吸烟和喝酒，这样不利于胎儿的生长发育，可能会引胎儿的畸形。另外就是要保持良好的精神状态，注意多休息，不要进行激烈的活动。还有就是在孕期一定要为胎儿的生长发育足够的营养。食用一些新鲜的蔬菜水果还有蛋类，肉类，深海鱼类等。多食用富含维生素蛋白质的食物，减少脂肪的摄入。这样都可以促进胎儿的生长发育。还有就是在孕期可以多吃一些坚果类，因为坚果中富含丰富的不饱和脂肪酸，可以促进胎儿神经系统的正常发育。另外在怀孕前的三个月要吃叶酸，这样可以防止孕早期胎儿神经系统出现发育异常。

您好，孕妇不能吃辛辣、寒凉等刺激性食物，不能吃大补的食物，不能吃碳酸饮料巧克力，要戒烟戒酒。注意饮食清淡宜消化，营养均衡，荤素搭配，多吃蔬菜水果。