网友回答
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2021/8/9mb48676047
作为一种身体自然分泌的激素，褪黑素在黑暗环境下分泌旺盛，负责调节身体的昼夜节奏，使身体在特定时间产生困意，促进睡眠，调节睡眠觉醒周期，是天然的生物钟。像我吃汤臣倍健褪黑素，每次都是在睡前提前30分钟食用褪黑素，即可缩短入睡时间，改善睡眠质量，睡得好才能精神足，也不用担心发胖的问题。
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