四岁的宝宝现在还不会自己一个人吃完整顿饭，还要大人喂，我该怎么办呢？

一、大人要有意识培养孩子独立的习惯，孩子的事情，尽量有意识地让他自己做，吃饭是最简单的事情啦，孩子完全可以胜任。二、不做完美主义家长，其实宝宝用手吃饭也没什么，吃饭前把手洗干净就好，要知道，宝宝的大脑发育跟使用手，是密不可分的。 手、口、足在大脑中的敏感区很大，宝宝需要不停地动手，不停到处跑跳，不停用嘴试探世界，他才能充分刺激发育他的大脑。 三、如果孩子已经养成了喂饭，甚至追喂的习惯，大人要给孩子更多的耐心。大人的态度改变了，孩子自然也会跟着改变，给孩子养成好的就餐习惯，一定跟家庭养育环境密切相关。孩子任何习惯的养成都会有反复，大人一定要有耐心。

饮食结构不合理，或饮食过于精细，食物种类单一，都会引起便秘。如果食物中含大量蛋白质而碳水化合物不足，肠道菌群对肠内容物发酵的作用减少，大便就容 易干燥。如果缺乏膳食纤维素，结肠内容物少，肠道缺乏刺激，也不容易产生便意。在碳水化合物中，吃面食较谷类食物容易便秘。