网友回答
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2021/7/31mb50051221
成年人增强抵抗力免疫力吃一些高蛋白的食物，像肉、蛋、奶、豆其中一种或几种，基本就能够满足身体对蛋白质的需求了。当然如果时间忙没时间准备，可以考虑食用蛋白粉，像自己喝的就是汤臣倍健蛋白粉，这款蛋白粉含有人体必需的9种氨基酸，蛋白质含量高达80%，为优质蛋白粉。
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