网友回答
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2021/7/31mb51168061
睡眠不好我自己除了保持好的生活习惯，有段时间就在补充褪黑素，相结合的方法，以至于睡眠已经不是什么问题。而褪黑素的补充是因为：大脑中的松果体分泌的一种激素，用来调控我们的睡眠和觉醒。我自己在吃汤臣倍健的褪黑素，长期补充效果好，现在也没有什么睡眠不好的问题！
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