网友回答
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2021/7/31renlianbei
饮食方面要戒烟戒酒，少吃辛辣油腻的食物，可以多吃动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、牡蛎、瘦肉、蔬菜、鳗鱼,鳝鱼、益生谷的妥金来调理精子活力。适当多锻炼身体，保持充足的睡眠
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2021/7/31renlianbei