网友回答
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2021/7/20mb47391947
我们日常中补钙一般都是通过饮食，很多食物中都含有丰富的钙质，最常见的就是牛奶了，牛奶中的钙质可以很好的被人体吸收，钙质并非只存在动物类食物中，一些绿色蔬菜也是补钙佳品，例如荠菜、芥菜、乌塌菜等等，所以日常多吃蔬菜是很有必要的。另外，牛初乳也可以很好的作为钙质的外源补充，牛初乳中含有丰富的钙营养，能帮助骨骼更好的生长，像汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，就很适合给孩子补钙食用。
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