维生素c增强抵抗力有用吗？从哪些方面可以看出来

抵抗力差可以吃点维生素c，因为维生素c对于增强抵抗力有着不可或缺的作用，首先我们可以从他的工作原理来看看。 人体免疫系统有三道防线，分别为皮肤和黏膜、体液里的杀菌物质和吞噬细胞、免疫器官和免疫细胞，三道防线从外到内不断与病毒和细菌“搏斗”，保护人体不受损害。而这几道防线，因为维生素C的参与，变得更加牢固了。 维生素C参与胶原蛋白的合成，能促进受损皮肤的修复，保持皮肤完整，从而将病菌拒于第一条防线外。 而当病菌来到第二条防线时，维生素C能促进吞噬细胞生成，还能防止吞噬细胞被氧化，有效增强其吞噬能力。 当病菌进入到第三条防线时，维生素C能加快免疫细胞作出反应，增强对病菌的杀伤力，从而达到增强免疫力。 因此，抵抗力差的话，吃点汤臣倍健维生素c咀嚼片就能补充维生素c了，还能促进胶原蛋白再生，皮肤也可以变得更好哦。