网友回答
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2021/7/12mb50766307
主要存在于很多深绿色、黄色的蔬菜、水果中。除了常见的胡萝卜，还有西兰花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果等，此外包括牛奶、蛋黄以及人体的脂肪中也都会有。平时可以通过吃这类食物进行补充即可。如果想额外补充的话，汤臣倍健β胡萝卜素也是个不错的选择，而且β胡萝卜素进入人体后会分解成维生素A，当维生素A达到在一程度后，将不再分解，保护眼睛同时又安全呵护你的健康。
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