网友回答
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2021/7/12mb50766307
日常生活中，含有锌的食物还是比较多的，像核桃、芝麻，花生、小麦、动物内脏、肉类、鸡蛋、坚果、海鲜、豆制品、荔枝、柿子、苹果等，坚果类、海产品、水果、肉类都含有丰富的锌，而且锌对人体的作用很大，能增强食欲，促进生长发育等，无论是小孩还是成年人，适当吃点汤臣倍健锌咀嚼片补充锌对人体好处多。
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