网友回答
-
2021/7/7mb50768318
晚上失眠的原因有很多种，像经常熬夜打游戏追剧，睡觉前爱吃宵夜，睡觉前心事重重等，经常失眠晚睡会导致人体的褪黑素分泌不足，褪黑素是由我们大脑内松果体分泌的激素，起着调节睡眠的关键作用，能否通过外界来源补充呢？答案是可以的，汤臣倍健褪黑素片中褪黑素成分丰富，单片褪黑素含量高达2.8mg，每日睡前来一片，有效补充身体每晚所需的褪黑素。
展开全部内容
编辑推荐
相关回答