网友回答
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2021/7/6mb50051207
持续性失眠吃褪黑素是有用的，褪黑素是大脑松果体产生的激素，帮助大脑分辨白天和夜晚，当大脑判定外界为夜晚状态，褪黑素就会增加分泌量，促使身体进入睡眠状态，是天然的“生物钟”。最我自己出现失眠的情况的时候，就会吃汤臣倍健褪黑素片，这款褪黑素含量充足，每片即含有2.8mg褪黑素，睡前一片即可，调节体内褪黑素水平，方便又有效。
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