网友回答
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2021/7/5mb50051158
晚上吃什么些助眠的食用，当然不良的生活方式，睡前剧烈运动，睡前喝了咖啡、浓茶，睡前看手机看得太多，熬夜熬得太晚，都会影响到睡眠质量。可以通过饮食来促进睡眠，晚上失眠的话，可以喝点牛奶，也可以吃点汤臣倍健多种维生素，在这里推荐汤臣倍健多种维生素片，含有的维生素种类高达十多种，且针对不同人群分为了男士款、女士款、老人款和孕妇款，不同类型的维生素都经过了科学的营养配比，符合不同人群的营养所需。
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