网友回答
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2021/6/25mb51168010
维生素E在水果和蔬菜众多种类中丰富存在的并不是特别多，富含维生素E的水果有苹果、柠檬、香蕉、梨子、番茄、葡萄、猕猴桃、芒果等。但是这些维生素e的含量相对于豆类、坚果类中的含量可以说是非常少了。而食物中补充吃水果是比较难均衡搭配，我就很推荐补充汤臣倍健的维生素E软胶囊，便于吸收且有效，对于上班族的人群和方便的人群食用非常方便！
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