网友回答
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2021/6/23mb51168068
虽然具有保护关节表面软骨的作用，但其本身很脆弱。日常生活中，一个不经意的小动作就有可能造成半月板的损伤，像是常常打篮球的男生这种运动，多数就会发生半月板的损伤。平时可以运动的时候可以：a.运动前充分热身;b.运动强度自己得要把控;c.穿适合的运动鞋;d.注意对关节的营养补充。而我自己觉得除了体外要做好保护外，体内的营养补充可不能缺少，像是健力多氨糖软骨素钙片，就很适合关节营养补充和保护的人群。中老年人、上班族等关节都是需要保护的！
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