产后到底适合吃些什么让奶水好？

专家回答

汪星星 2013/12/26

广州医学院荔湾医院妇产科

你好，产后如果要选择母乳喂养宝宝的话，可以多喝汤，例如鲫鱼汤、猪手炖黄豆、鸡汤等等。同时应该要保持新鲜蔬菜水果的摄入，还要多喝水，以免造成奶水过浓，宝宝吃了上火。还可以每天喝些豆奶或者牛奶，每天都要补充一些钙剂。

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