网友回答
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2021/6/24mb51168072
褪黑素是一种人体激素，是由脑松果体分泌合成的，当身体缺乏时容易造成失眠。褪黑素分泌跟很多因素有关，包括睡眠时间，年龄，环境，生活习惯以及饮食习惯。褪黑素分泌不足，长时间睡不好会对身体影响很大，所以适当吃点汤臣倍健褪黑素调节一下体内褪黑素，能提高睡眠质量，促进入睡。休息好了第二天才能更有精神和动力去面对生活。
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