早期糖尿病人怎么防止转变为真正的糖尿病

糖尿病前期是糖尿病的分水岭。处于该时期的血糖，往下可恢复正常，往上可发展为糖尿病，因此，针对糖尿病前期的治疗尤为关键，经过积极治疗，部分患者血糖可恢复正常，避免发展为糖尿病。那么，糖尿病前期如何避免发展为糖尿病呢？接下来，医学莘将为您解析。 糖尿病前期是指血糖高于正常范围，但未达到糖尿病的血糖水平，主要包括两部分患者：一部分空腹血糖升高，位于6.1-6.9mmol/L；另一部分患者餐后2小时血糖升高，位于7.8-11.1mmol/L；其中，少数患者可出现空腹血糖与餐后2小时血糖同时升高。无论是空腹血糖升高，还是餐后2小时血糖升高，治疗首选改变生活方式，主要包括饮食控制与增加运动。

糖尿病前期是介于正常和糖尿病之间的一个特殊阶段，这一时期的人群，其血糖水平已经超过正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准，对于这类人群，大家应引起重视，注意改善生活方式，并定期检查血糖水平，以预防糖尿病的发生，提高生活质量。 正常情况下，我们空腹血糖正常范围是3.9～6.1mmol/L，餐后两小时血糖正常范围是4.4～7.8mmol/L之间。而糖尿病前期主要包括空腹糖调节受损和糖耐量异常两大类，其具体血糖范围为空腹血糖在6.1～ 6.9 mmol/L之间，葡萄糖耐受测试两小时血糖在7.8～11mmol/L之间。而糖尿病患者的空腹血糖≥7.0mmol/L和/或餐后两小时血糖≥11.1mmol/L。 我们要引起重视，对于糖尿病前期的患者，大家应注意合理饮食，三餐定时定量，少吃高糖食物，多吃新鲜蔬菜；要适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，并注意控制体重，肥胖者注意减肥；也要注意监测血糖水平变化，并定期复查。