网友回答
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2021/6/10mb50051155
对于长时间面对电脑的人，可以注意这几点来避免眼疲劳： 1、与屏幕保持约 63厘米的距离，将屏幕调整为略俯视的位置; 通过区域亮化来减少屏幕眩光，需要时也可戴护目镜，长时间用眼适当眨眨眼睛。 2、“20-20-20”规则：每20 分钟抬眼看20英尺(约6米)外至少20秒; 3、眼睛干涩时给眼睛来点滴眼液滋润一下; 4、保证规律的作息，尽可能保证足够睡眠。 若是眼疲劳比较严重，还可以吃些护眼的产品，比如健视佳越橘叶黄素，能补充眼部足够的营养，帮助养护眼睛健康。
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