网友回答
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2021/6/9mb48676047
正在备孕的时候建议不要食用褪黑素，因为它是一种激素，如果盲目服用的话，就会影响到内分泌，像我自己在吃的汤臣倍健褪黑素，瓶身上写明了少儿，孕妇，乳母人群是不宜食用。如果备孕期间睡不着，不如用其他方法来调节睡眠。像白天可以增加运动量，多吃一些蔬菜水果和坚果，运动+营养更能帮助备孕的人入眠。
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