哺乳期一不小心就容易得乳腺炎，好担心自己做不好。有没有预防的办法

1、保持乳头清洁 怀孕期间就要经常用肥皂水和温水清洗乳头，妊娠后期每日清洗一次。产后哺乳前后都要用温开水清洗乳头，保持局部清洁干燥。 2、纠正乳头内陷 乳头内陷者应在妊娠期和哺乳期每日挤捏、提拉乳头，矫正内陷。 3、养成良好哺乳习惯 定时哺乳，每次哺乳时经乳汁洗净，如有淤积应通过按摩或用吸乳器排空乳汁。不让婴儿含乳头睡觉。 4、保持婴儿口腔卫生，及时治疗婴儿口腔炎症。 5、及时处理乳头破损 乳头、乳晕破损或皲裂者，暂停哺乳，改用吸乳器吸出乳汁哺育婴儿；局部用温水清洗后涂抗生素软膏，待愈合后再哺乳。症状严重时应及时诊治。 附：手法按摩。按摩前可先热敷乳房。 患侧乳房涂抹少许润滑油，用五指由乳房四周轻轻向乳头方向按摩，但不宜用力挤压或旋转挤压，而是沿着乳络方向施以正压，把积滞乳汁逐步挤出。按摩的同时可以轻揪乳头数次，以扩张乳头部的乳络。

在哺乳期间，你可通过以下来预防产后乳腺炎：1、哺乳姿势要正确，一般采取坐位，上身自然挺立，这样既有利于乳汁顺畅地排出，又有利于宝宝下咽乳汁。2、要好好的把握喂奶时间，一般一次应是在15分钟左右。3、如果宝宝的食量不大的，而你的奶水又太多的话，你应要将它挤出来。但是在挤的时候，你应要挤乳晕就行了，不要挤整个乳房。