网友回答
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2021/6/3mb46204782
睡眠不好有很多种原因，要么平时生活作息，日夜颠倒，要么是睡眠环境恶劣，导致无法正常入眠。或者因为工作需要倒时差，但这些都是外部原因，内部原因是大脑内分泌的褪黑素减少，褪黑素调整生物钟的活性物质，所以日常可以通过食用汤臣倍健褪黑素来补充，一粒2.8mg足够补充人体一天的褪黑素。而且大品牌，产品质量和售后都有保障。
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