日常饮食中，什么有维生素？

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网友回答

2021/6/4mb50051129

我们生活中的饮食大多数都含有维生素的，像水果蔬菜都是有的。可是我一直在吃汤臣倍健多种维生素，因为我上班的话每天从饮食方面补充维生素肯定是不够的，所以还是需要额外补充对身体好。
2021/6/3mb46204782

其实日常饮食中，含有维生素的食物非常多，包括新鲜水果以及蔬菜，只是每种维生素的含量都会有偏差，所以一直有人提醒我们饮食要均衡也是这个原因。然而，我们的日常饮食习惯以及烹饪习惯都有可能会造成营养摄入不足，这时，我们就需要额外补充点维生素，像汤臣倍健多种维生素就挺好的，每一片含有16种人体所需要营养，包括维生素和微量矿物元素，都是维持人体正常运作所需要的。

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