孕期便秘了怎么办?有什么好的解决方法吗？

便秘是孕妇的常见病和多发病，是由于怀孕时黄体酮分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛、蠕动减缓，食物残渣久滞肠道导致的。 妊娠后期，日益增大的胎儿和子宫压迫直肠，也会引起便秘。妊娠期便秘的患者，轻者腹胀、腹痛，严重者甚至阻塞肠道，导致肠梗阻，并发早产，危及母婴生命。 妊娠期出现便秘，建议首先以调整生活方式为主： 1.多吃蔬果杂粮，增加膳食纤维的摄入。 2.多饮水，晨起可喝杯淡蜂蜜水。 3.建立良好的排便习惯，建议在晨起或餐后2小时内尝试排便。 4.适度活动。 5.保持身心愉快。 当开始有便秘症状的时候可以适当用一些温和的药物防止便秘严重发生，在日本有一款便秘药很受孕妈们欢迎，它就是健荣制药氧化镁便秘药，成分温和，亲和人体很放心，渗透原理促排便，不刺激肠道无依赖，老少皆宜，孕妇可用，另外，名古屋大学妇产科的学术论文指出，氧化镁这种成分对孕妇便秘是安全有效的，因此准妈妈们也可以放心使用哦。