网友回答
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2021/6/3mb50051181
褪黑素的作用与身体内分泌的调节有关，包括睡眠，免疫力等。一般来说，褪黑素的作用是帮助睡眠和改善失眠。此外，它还具有一点抗氧化作用。而补充褪黑素的功效是防治失眠并改善睡眠质量。当褪黑素分泌减少，就容易失眠。这时，及时补充褪黑素可以确保睡眠质量。比如说汤臣倍健褪黑素片，这种膳食补充剂，可以更好地帮助提高睡眠质量。
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