网友回答
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2021/5/31吴隼
多吃含锌和硒的食物，多吃瘦肉、鸡蛋、益生谷的妥金。改善精子质量。尽量放松心情，注意个人卫生，保持局部清洁干燥，少吃辛辣刺激性食物，加强营养，适当锻炼，提高身体抵抗力。
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