网友回答
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2021/5/31mb50768239
钙铁锌都是人体必需营养素，这三种营养是可以一起吃的。钙铁锌都是需要从外界获取，很多食物中都含有这些营养，奶类、豆类等，含有丰富的钙；大部分肉类和海产品都富含锌；想补铁的话可以多吃动物肝脏和红枣，营养均衡是补充钙铁锌最常见的方法，如果想钙铁锌一起吃的话，可以选择汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，一片就能补充钙铁锌这3种营养，而且是甜橙口味的咀嚼片，嚼着吃，有滋有味。
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