网友回答
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2021/4/10mb48801252
益生菌在饭后服用的效果比较好。益生菌可以改人体微生态、提高肠道功能，由于益生菌不存在有肠道刺激性，什么时候吃都可以的。但是在饭前由于胃酸浓度比较高，这会影响益生菌的活性，会影响到益生菌的补充效果，所以在饭后服用益生菌的效果会比较好，对活菌的破坏性比较弱，有利于大量益生菌在肠道中定植。补充益生菌可以吃lifespace益倍适益生菌，这是一款成人益生菌，适合经常熬夜的上班族或是肠胃功能比较弱的中老年人。
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