网友回答
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2021/3/4mb46204650
鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质。补充蛋白质，日常可以通过鸡蛋、鸡肉、豆类等食物，也可以通过汤臣倍健蛋白粉这样的补充剂来获取。具体的方法，喜欢做饭的，可以根据自身情况合理搭配，不喜欢做饭，有不知道该怎么补充的，汤臣倍健蛋白粉就是不错的选择。
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