长期吃素缺乏蛋白质？蛋白粉的功效与作用来帮你

很多人都觉得长期吃素，可以减少油脂和胆固醇的摄入，有利于更健康的生活。但是长期吃素的人，如果不注意食物搭配，只吃水果、蔬菜等，很容易导致体内缺乏营养，比如容易缺乏蛋白质，而造成身体上的其他问题。对于这种情况，可以来看看蛋白粉的功效与作用。 长期吃素通过含有蛋白质的膳食营养补充剂来补充蛋白质，其中最常见的就是蛋白粉。蛋白粉一般采用提纯的大豆蛋白、乳清蛋白或者酪蛋白加工而成，其中含有大量的蛋白质，且容易被身体消化吸收。蛋白粉的功效就是为需要补充蛋白质的人补充蛋白质，像汤臣倍健蛋白粉，蛋白质含量高达80％，消化吸收率超过90％，消化利用率高，就很适合我们日常补充蛋白质营养。