网友回答
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2021/3/1mb50632695
胶原蛋白的流失，会导致肌肤出现一定程度的干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。平时可以吃鱼翅、猪蹄、鸡皮、鱼皮这类的食物，含有丰富的胶原蛋白，若是想补充胶原蛋白，不建议全部通过食物补充，食物含量比较低，再加上运输和烹饪的过程也会有营养流失，含胶原蛋白的食物多是肉类，光吃肉类对身体也不太好，搭配汤臣倍健胶原蛋白粉这类的补剂一起补充会更好。
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