越橘叶黄素的作用和重要性是什么？

叶黄素是天然类胡萝卜素之一，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。主要存在于绿叶蔬菜中如芥蓝、绿花椰菜、菠菜、芦笋、生菜等。叶黄素的作用有抗氧化性和帮助过滤蓝光，可以清除眼睛中的有害自由基以及帮助抵御屏幕蓝光以及紫外线对眼睛视网膜的伤害，可以有效保护视力。而越橘是一种富含花青素的水果，和蓝莓相似，但是花青素的含量比蓝莓丰富，越橘花青素的作用是帮助促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。越橘叶黄素具有保护眼睛的重要性，因为叶黄素不能在人体内自行合成，所以外源性补充就很重要，可以食用富含叶黄素的食物，也可以食用同时添加这两种成分的健视佳越橘叶黄素，日常护眼比较方便且稳定。