网友回答
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2021/1/30mb49884582
要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不熬夜，不吸烟不喝酒。清淡饮食，不要吃辛辣刺激生冷寒凉的食物。平时要注意观察月经情况。多吃妥运保护自己的卵巢，当卵巢功能不好的时候，往往表现为月经异常。所以说，平时要注意月经情况。
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