乳清蛋白粉和植物蛋白粉的区别？

两者原料来源不同、主要功效不同、适宜人群不同。乳清蛋白质粉是从牛奶分离提取的珍贵蛋白质，含丰富的支链氨基酸，促进肌肉合成、减缓运动损伤等，适合健身人群服用。植物蛋白质粉是大豆来源的优质蛋白，提供人体所需的9种必须氨基酸。乳清蛋白因为更符合肌肉的重塑，所以乳清蛋白粉一般都是健身人群用于增肌，而植物蛋白没有胆固醇等问题，更适合日常长期的补充，因此植物蛋白粉是适用于大众人群日常补充用，例如汤臣倍健的蛋白质粉就属于植物蛋白粉，这类蛋白粉可以为日常人们补充蛋白质增强免疫力。另外还有吸收率的不同，乳清蛋白粉吸收率更高，植物蛋白粉吸收率偏低，但吸收率偏低并不一定是坏事，对于日常补充较慢的吸收率才是恰当的。