网友回答
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2021/1/19mb48800128
相信大多数人都认为增强免疫力和抵抗力只能运动，但是不完全正确。免疫系统也是需要蛋白质、维生素帮助维持运行的！所以，吃蛋白质这类食物是有助于增强免疫力和抵抗力的。 平时多吃蔬菜、适当的水果、充足的蛋白质帮助免疫系统正常运行，当然了蛋白质很重要，还要维持身体更新和能量，所以可以额外喝点像汤臣倍健蛋白粉来补充。
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