叶黄素的功效与作用是什么？平时如何补充？

叶黄素的功效与作用是： 1、抗氧化，促进眼部健康。叶黄素具有强抗氧化作用，对于中老年人群来说，定期的补充叶黄素可以达到预防眼部疾病的作用。 2、保护视力，缓解视疲劳。叶黄素可以版主过滤蓝光，清除有害光线照射下产生的过多自由基。 3、保护视力，预防加深。叶黄素可以在光保护与抗氧化作用下促使视紫质再生，在保护视力方面起到很好的作用。 平时可以吃点富含叶黄素的水果蔬菜，比如玉米、菠菜、猕猴桃等等，也可以吃点健视佳越橘叶黄素这样的膳食补充剂来补充。

叶黄素的功效与作用是： 1、抗氧化，促进眼部健康。叶黄素具有强抗氧化作用，对于中老年人群来说，定期的补充叶黄素可以达到预防眼部疾病的作用。 2、保护视力，缓解视疲劳。叶黄素可以版主过滤蓝光，清除有害光线照射下产生的过多自由基。 3、保护视力，预防加深。叶黄素可以在光保护与抗氧化作用下促使视紫质再生，在保护视力方面起到很好的作用。 平时可以吃点富含叶黄素的水果蔬菜，比如玉米、菠菜、猕猴桃等等，也可以吃点健视佳越橘叶黄素这样的膳食补充剂来补充。