眼睛容易疲劳是缺什么？要怎么缓解好？

眼睛容易疲劳的形成原因还是蛮多的，比较常见的就是用眼过度导致眼睛处于疲劳的状态，专注用眼每隔一小时左右适当的休息下，让眼睛得到暂时的放松，缓解眼疲劳的问题。 至于眼疲劳是缺什么的问题，要知道我们眼部中是有许多营养物质的，其中叶黄素的活性高，流失的较快，如果不能满足日常所需的量，其保护眼睛黄斑区的作用就难以发挥出来了，所以日常可以试试健视佳越橘叶黄素酯，每天吃一颗能补充10mg叶黄素满足每日所需，同时还能补充越橘和β-胡萝卜素，对眼睛的保护更有效，还能缓解视疲劳的问题。