经常觉得眼睛干涩困乏是什么原因导致的？

上班族、电脑族、手机党长时间使用电子产品，很多人容易出现眼睛疲劳症状，眼睛疲劳时不仅眼睛干涩、酸胀，还会觉得困乏。经常觉得眼睛干涩困乏就一定要多注意用眼，不要长时间的盯着电脑屏幕或者手机屏幕，不要过度用眼。当觉得眼睛干涩困乏的时候，应该停下来闭上眼睛休息，或者尽量远眺6米之外的地方，这样可以缓解眼睛疲劳。除了需要注意用眼之外，眼睛干涩也可以多补充一些对眼睛好的营养素，比如叶黄素能够抗氧化以及抵御蓝光对眼睛的侵害，像猕猴桃、芒果以及西蓝花等等都含有叶黄素，便捷一点的也可以直接补充健视佳越橘叶黄素，适合上班族或者不擅长下厨房的人。以上这些都是很好的缓解视疲劳的方式，经常觉得眼睛干涩困乏就是眼睛在告诉你，它“不舒服”了。

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