学生如何缓解眼睛疲劳？需要怎么做？

对于学生如何缓解眼睛疲劳： 1、首先要规范的做眼保健操，这对于缓解眼疲劳来说是很好的方式，而且平时的时候也要注意眼睛的间断性休息，用眼20分钟就看向20步远的地方让眼睛休息20秒钟。 2、学习的时候连续用眼不宜超过40分钟，并且要记得多转动眼球和眨眼睛缓解眼睛干涩。 3、课间要尽量在教室外活动，多远眺6米开外的远处，让眼睛得到足够的放松和休息。 4、在饮食上多注意补充对眼睛好的营养物质，比如叶黄素、β-胡萝卜素、越橘花青素等等，也可以直接补充含有这三种营养素的健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。 做好以上这4点之后对于学生来说缓解眼睛疲劳有很大的帮助，平时的时候也要多注意用眼习惯，养成正确的用眼姿势等等都能很好的缓解眼睛疲劳。

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