网友回答
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2021/1/5mb50631486
越橘中含有丰富的花青素，像平时我们吃的蓝莓也有，不过越橘中含有的花青素是蓝莓的3-4倍。 像西兰花、生菜、菠菜等等黄绿色蔬菜中含有叶黄素，日常可以多吃些来补充。 想要同时补充越橘叶黄素的话，可以吃健视佳越橘叶黄素酯，每天吃一颗就能补充到了，而且还有β-胡萝卜素，对缓解眼干涩也有一定的帮助。
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