网友回答
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2020/12/17mb50631160
左旋肉碱一般是在饭后半小时或者运动前办小时吃效果会比较好，特别是在运动前吃可以让运动更加有能量，同时可以加快脂肪的分解，所以在运动前吃上一两粒效果是比较好的，记得用温水吞服！不过睡前不要吃左旋肉碱，对于睡眠会有影响！平时需要搭配减肥的话，可以在健身前吃粒汤臣倍健左旋肉碱，运动起来可以更好燃烧脂肪
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