宝宝益生菌要怎么吃效果好？

益生菌对胃酸很敏感，正常胃酸PH值为1.8左右，这样的环境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH值相对较高的时机服用益生菌。比如在餐后半小时-1小时后，达到了饱腹感，胃酸的分泌有所减少，加之此时食物还在胃中，可以中和胃酸，PH值有所升高，大大减少了对益生菌的破坏，这期间摄入益生菌是比较适合的。可以吃life-space益生菌黄盒装，是独立的铝箔小条装，饭后用温水冲饮更方便。

益生菌的作用有好多，可以帮助调理人体肠道菌群平衡；帮助抵抗多种病原菌，促进提高免疫力；预防和缓解儿童过敏情况；清除肠道内有害菌滋生，缓解腹泻问题；还能增强肠道蠕动，促进排泄顺畅感，改善便秘症状。我觉得爱益森的小黄盒和小粉盒比较不错哦，你可以试试。