如果人缺少蛋白质会怎么样？怎么补充最好？

如果人缺少蛋白质，就会引起免疫力以及抵抗力下降，随着外界一些因素，比如天气变化就很容易感冒、发烧；也会引起肌肉数量和治疗的下降，因为蛋白质是肌肉的重要组成成分，肌肉弹性减弱，慢慢的失去了能量，相应的代谢速度也会降低很多；还要容易引起水肿，体内的蛋白质维持着体内的胶体渗透压，如果缺少蛋白质，会因为胶体渗透压的下降而引起水肿，所以有一些人看起来胖其实都是因为蛋白质缺少而水肿的原因。日常中可以通过均衡饮食来补充蛋白质，也可以通过补充汤臣倍健蛋白质粉来补充蛋白质，是优质动植物双蛋白，也比较科学和方便。