网友回答
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2020/12/3mb50630280
通便的蔬菜其实有很多，像菠菜，莴苣，韭菜以及西蓝花等等绿色蔬菜其实对于通便效果都很好，主要是平时能够坚持摄入足够量的话就可以了!除开蔬菜也要多补充些蛋白质，少油少盐，对于身体也好。要是蔬菜补充够量了还是便秘的话建议可以试试清好清畅润肠胶囊，中药配方制成的胶囊，像我吃了好几个月，肠道都是每天在线工作，都能够正常排便不便秘
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